VinyasA yogA TerapéuticO
La práctica regular de asanas en nuestro espacio busca mejorar la postura y la flexibilidad del cuerpo, favorecer una respiración más consciente y profunda, reducir el estrés y la ansiedad, potenciar la concentración y equilibrar las emociones. Es una actividad suave y accesible, apta para personas de todas las edades.
Belén González
Lunes y Miércoles – 10:00 a 11:00
VinyasA YOGA
A través de una secuencia fluida de ásanas, esta práctica propone una meditación en movimiento. Integramos técnicas de respiración como pranayamas y kriyas, que estimulan y purifican el cuerpo, y cerramos con una meditación guiada para calmar la mente y conectar con el presente. Ideal para quienes buscan equilibrio y vitalidad.
Thelma Olivera
Lunes y Jueves – 18:00 a 19:15
HAThA YOGA +40
Una propuesta pensada para mujeres a partir de los 40, enfocada en acompañar los cambios del cuerpo y la mente con prácticas que fortalecen, flexibilizan y equilibran. A través de ásanas, pranayamas y meditación guiada, cultivamos vitalidad, calma y conexión interna, favoreciendo una transición consciente y armoniosa en esta etapa de la vida.
Valeria Bares
Martes y Jueves – 10:30 a 11:45
Pilates
Transforma tu bienestar con nuestro programa de Pilates Training. Un enfoque dinámico que combina el método Pilates con elementos de yoga y danza. A través de rutinas personalizadas, mejorarás tu tono muscular, movilidad articular y respiración consciente.
José Rossano
Lunes y Miércoles – 18.00 a 19.00
Viernes – 10.30 a 11.30
Tai ChI
La práctica de Tai chi y Chi Kung mejora la salud, la concentración y la conexión mente-cuerpo-espíritu a través de la combinación de movimientos suaves y fluidos con una respiración consciente.
Helena Pérez Vásquez
Lunes y Miércoles – 18.00 a 19.00
Viernes – 10.30 a 11.30
